Doma na terasi postrezite nespresso kavo

Posted on by Urednik

Sama prav rada vidim, da pridejo k meni na obisk prijateljice. Zelo rada pa tudi sama grem k njim na kavico. Ena od prijateljic ima doma nespresso kavni aparat in ta kava mi je zelo dobra, zato vedno, ko pridem k njej, mi ona pripravi kavico.

Prvič, ko sem prišla k njej, nisem vedela, da ima nespresso kavni aparat, želela me je presenetiti. Povedala mi je, da si je kupila kavni aparat in da mi bo sedaj pripravila kavico. Pustila sem se presenetiti, čeprav sem sama vedno pila turško kavo, tako da sem se bala, da mi kava ne bo všeč. 

Vprašala me je, ali raje pijem črno ali belo kavo? Povedala sem ji, da pijem nespresso kavo z mlekom in tako mi je pripravila takšno kavo. Ko jo je postavila na mizo, sem samo upala, da mi bo všeč, ker sem si res želela spiti eno dobro kavo in poklepetati z njo. Ni dolgo čakala, ko mi je rekla, naj jo že poskusim, zakaj tako dolgo čakam. Pa sem jo in lahko sem se oddahnila, ker je bila nespresso kava fantastična. Res je bila dobra.

Od takrat naprej hodim k njej še samo na to kavo. 

Tudi ona je bila vesela, da mi je bila kava všeč, povedala mi je, da ona vsako jutro komaj čaka, da spije to prvo jutranjo kavo. Tako zelo ji je všeč ta okus kave. Kapsule kupuje zelo premišljeno, vse je naštudirala, kako naj si pripravi kavo, da bo kar se da dobra. Ona si pripravi črno kavo in potem si doda svoje mandljevo mleko. 

Jaz pri njej vedno pijem navadno nespresso kavo z mlekom, kajti ta mi je najboljša. Je pa res, da si lahko narediš več okusov teh kav, tako ji bom tudi sama enkrat kupila nespresso kapsule, da jo presenetim z novim okusom, ki ga še nima doma. …

Poletne tunike so kot nalašč za na plažo

Posted on by Urednik

Poleti, ko se odpravljamo na dopust, vedno poskrbim, da imam poletne tunike, ker je to vse, kar tudi na morju nosim. Najbolj enostavno in najboljše se tudi v njih počutim. Ne bom pa rekla, da mi je čisto vseeno, kakšne tunike nosim. Imam kar izoblikovan okus in moram reči, da sem kar zahtevan in se moram kar potruditi, da te nove tunike tudi dobim. 

Sama se ugotovila, da še najlepše najdem preko spleta, kajti sem že tudi hodila po trgovinah ure in ure in nisem našla prav nič, ker sem res osredotočena na svoj stil. 

Moj stil tunike je:

  • Daljša,
  • temne barve,
  • s kratkimi rokavi in nikakor na naramnice,
  • določena blagovna znamka, ki je seveda športna.

Sem športni tip ženske, sem si tudi že kupila elegantne tunike, ampak to enostavno nisem jaz. Sedaj točno vem, katere tunike mi pašejo in kakšen stil moram kupiti. Najbolj me navdušijo tunike športnega videza in iz bombaža. 

Tako imam svoj stil in komaj čakam, da si kupim tunike in gremo na morje. Na morju smo vedno cel mesec, ker si to lahko privoščimo, kajti mož je privatnik, jaz pa imam delo od doma. Tako lahko na daljavo urejava stvari in služba prav nič ne trpi. 

Moje poletne tunike imam poleti oblečene vsak dan, tako da ko pridemo iz morja je večina od njih že kar ponošenih, tako da si vsako leto kupim nove. Če bi mogoče bile iz umetnega materiala, bi jih lahko imela še drugo leto, tako pa so vse moje tunike iz bombaža in se hitro uničijo, razvlečejo, raztegnejo in tako kličejo po novih. 

Za na morje imam po navadi štiri tunike, tako nekako sem ugotovila, da potrebujem prav štiri, ker na morju ne rada perem perila. Tako operem le en stroj na teden in vmes so tudi moje poletne tunike temnih barv. …

Kako so dateljni pomagali proti moji nespečnosti

Posted on by Urednik

Zadnje čase imam težave s spanjem. Ker nerada posegam po uspavalih in drugih oblikah zdravil, sem se odločila, da poiščem naravno obliko uspavala. Na spletu sem zasledila, da so dateljni odlični v kolikor imamo težave s spanjem. Namreč dateljni vsebujejo določeno aminokislino, katero lahko pridobimo samo iz hrane. V telesu se najprej pretvori v seratonin, nato pa v melatonin, ki je bistven za spanje.

Zdelo se mi je zanimivo in odločila sem se, da poskusim, saj nisem imela ničesa za zgubiti. Poleg tega, da pripomorejo k boljšemu spanju, dateljni vsebujejo tudi vitamin B5, ki je tako kot vsi vitamini B ključnega pomena za naše zdravje. Izvedela sem da, so dateljni prava zakladnica zdravja in odločila sem se, da jih vključim v svojo prehrano.

Najdla sem številne recepte v katerih so vključeni dateljni, tako v slane kot sladke jedi. Odlično pašejo k mesu, tako da sem jih poskusila v nekaterih mesnih jedeh. Zjutraj pa sem jih dodala v moj sadni smuti, tako, da sem ga še dodatno obogatila s pomembnimi vitamini. 

Da bi videla, ali pomagajo mojemu (ne)spancu, sem jih nekaj pojedla pred spanjem, tako kot so svetovali. Naj dodam, da sem tudi:

  • prenehala s pitjem kave 
  • več sem se gibala
  • meditirala

Mislim, da je kombinacija vsega pripomogla, da sem končno po nekaj tedni začela spati. Ne morem reči, da so samo dateljni povzročili boljši spanec, a so definitivno pripomogli. Kakorkoli, vesela sem bila, da sem končno po nekaj mesecih lahko prespala celo noč. 

Definitivno bodo dateljni ostali del moje rutine, saj sem se počutila veliko bolje po tem, ko sem jih začela jesti. Ko mi je zmanjkalo energije, sem namesto skodelice kave pojedla nekaj dateljnov in tako dobila zagon. Predlagala sem jih tudi sodelavcem, saj so večkrat potarnali po pomanjkanju energije in iskali rešitev.…

Ali se raje odločite za navadne ali led ročne svetilke

Posted on by Urednik

Sama se ne spoznam tako na svetila in lahko priznam, da me tehnične stvari ne zanimajo. Ko sem nazadnje hodila po trgovinah in iskala ročne svetilke, enostavno sploh nisem vedela, katere vse obstajajo in kakšne svetlobe obstajajo. 

Ko sem vprašala prodajalca, da iščem ročne svetilke, me je najprej vprašal:

Navadne ali led ročne svetilke?

Že tukaj sem bila zmedena in sem ga vprašala, kakšna je razlika med navadnimi ali led svetilkami. Lepo mi je vse razložil in odločila sem se, da bom kupila led svetilko. Pokazal mi je polico, kjer so bile led ročne svetilke in me nato pustil samo. Super!

Nisem vedela prav nič, lahko sem samo gledala svetila in kupila tisto, ki mi je bila všeč, ali pa je bila poceni. Potem pa sem videla eno, ko je imela prenosni polnilnik, zložljivo žepno rezilo in je bila res kompaktno izvedena. Ta mi je bila posebej všeč, zato sem se odločila zanjo. Res je bila videti dobra in praktična. 

Tudi prodajalec, ko je videl, kaj sem izbrala, jo je pohvalil in povedal, da so to res dobre in kvalitetne svetilke, da mi ne bo žal, ker mi bo dolgo delala. No, saj nekaj, sem si tisti trenutek mislila. 

Sedaj malo več vem o svetilkah, spet ne toliko, ampak saj to, da so lahko ročne svetilke navadne ali led in da imajo tudi dodatke, posebej to, da imajo prenosni polnilnik, to me je res presenetilo. 

Če bi kupovala na hitro, bi kupila tisto čisto navadno in poceni ročne svetilke, sedaj pa imam doma red dobro svetilko in ni mi žal, da sem si vzela čas, da izberem eno dobro. 

Tako se saj ne bom bala, če zmanjka elektrike ali če moram v temi ven, kajti sem precej prestrašen človek in se bojim teme. …

Električni pastir se mora pravilno vključiti v ogrado

Posted on by Urednik

Pri reji živali bi bilo vsekakor nespametno, če bi prezrli možnost, ki nam jo ponuja sodobna vrsta paše. Pri tem pomembno vlogo igra tudi električni pastir, saj je nadvse uporaben pripomoček. Nekateri si brez njega skorajda ne znajo več predstavljati proste paše svojih živali.

Dejstvo je, da ima električni pastir nekaj izjemnih prednosti. Ključna prednost je vsekakor ta, da z njim lahko na izjemno dober pa tudi učinkovit način poenostavimo pašo. Ne nazadnje pa je takšna vrsta paše tudi zelo poceni. A ne glede na prednosti moramo znati električnega pastirja pravilno postaviti, prav tako pa poskrbeti tudi za vso potrebno opremo.

Učinkovita električna ograda

Najučinkovitejša električna ograda je sestavljena iz kar nekaj pomembnih komponent. Ena od teh je zagotovo ravno električni pastir. Nič manj pozornosti pa ne smemo nameniti še sami ograji, kolom, vratom, izolatorjem ter še drugim elementom ograde.

Pašna oprema, ki jo potrebujemo, je odvisna tudi od nekaterih drugih dejavnikov. V največji meri pa je vsekakor odvisna od tega, za katere živali jo bomo potrebovali, prav tako tudi, na kako veliki površini.

Osnovni pripomoček za postavitev električne ograje

Za osnovni pripomoček električne ograje vsekakor velja električni pastir, pri katerem imamo na voljo več možnih opcij. Na voljo so električni pastirji, ki imajo direktno povezavo v električno omrežje. Prav tako lahko izbirate med akumulatorskimi na baterije, ne nazadnje so na razpolago tudi takšni, ki delujejo s pomočjo energije sonca.

Katera vrsta izbire za električni pastir je najboljša, pa je zlasti odvisno od samih okoliščin. Predvsem je pomembno, ali je v neposredni okolici, kamor bomo nameščali pastirja na elektriko, napeljano električno omrežje. Za akumulatorski električni pastir pa moramo natanko vedeti, ali ga bomo uporabljali le občasno ali pa ga bomo morali stalno napajati s pomočjo sončne celice.

Ne nazadnje je pomembno še to, da je električni pastir popolnoma pravilno vključen v ogrado.…

Kam odpeljati jogi, ko ga človek ne potrebuje več

Posted on by Urednik

Vsi dobro vemo, kako se stvari v našem domu nabirajo, še posebej če se odločimo za kaj novega, potem pa ne ve vemo, kam bi dali stari stvari. Ker je pri nas jogi bil že kar dotrajan, sva se z ženo odločila, da bova zamenjala jogi, ker je bil že čas. Kot da bi me nekaj neslo, pa sem šla pogledat še hčerkin jogi in tudi tega bi bilo treba zamenjati.

No, pa smo imeli kar en velik strošek. Ko pomisliš na jogi, si misliš, da niso tako dragi, vendar če hočeš dober jogi, je ta še kako drag. Jaz sem bil čisto šokiran, ko sem videl, koliko jogiji stanejo, nisem mogel verjeti, pa čeprav sem se pripravil, da niso poceni. Meni osebno so dobri jogiji predragi.

Pa vendar, potrebovali smo jih in privoščili smo si jih. Vedel sem, da jogi kupujem za dlje časa, zato sem v ta nakup šel bolj sproščeno. Ko je jogi prišel domov, pa sem doživel še tisto drugo izkušnjo, ki pa je bila božanska, ko sem prvo noč spal na novem jogiju, ker je bila razlika očitna in prav nič mi ni žal, da sem se tako določil. To pa je bilo spanje, že dolgo nisem tako dobro spal. Isto je povedala moja žena in hčerka. Tako da nakup novih jogijev je bila prava odločitev.

Kam naj damo stari jogi?

Prvo sem pomislil, da bi ga prodali, potem sem si premislil in sem jih želela podariti. Kajti nisem si predstavljal, kako bomo mi to odpeljali kamorkoli, zato je bilo najlažje, da jih podarimo in tisti, ki si jih želi, naj pride po njih. 

Lahko bi jih odpeljali na odpadni zbirni center, ali pa bi nam jogi še kar delal gužvo v garaži in zasedel kar nekaj prostora. Dobro je tako, da se čim prej rešiš stvari, ki jih ne potrebuješ, ker so še ohranjene dokaj dobro. …

Počitnice v Kranjski Gori, smučanje in kopanje v bazenu

Posted on by Urednik

Končno so otroci bili tako veliki, da sem jih lahko dala v šolo smučanja. Sama sem oboževala smučanje, vendar zaradi otrok, kar nekaj let nisem smučala. Mož ni imel rad smučanja in tako sem se letos pozimi odločila, da grem v Kranjsko Goro sama za en teden z otroki. Mož me je malo čudno pogledal, kako to, da ne želim, da gre zraven tudi on, a mu je kmalu postalo jasno, da potrebujem čas zase. 

Tako sem spakirala in šla. Imeli smo rezervirano sobo v hotelu v Kranjski Gori. Tisti teden smo imeli ves teden prelepo vreme. Še danes se spominjam, koliko dela sem imela prvi dan, da sem pripravila vse na smučanje in kakšno olajšanje sem čutila, ko sem otroka oddala v šolo smučanja za tri ure. 

Tako sem se po nekaj letih sama spustila po strminah. Nikogar nisem potrebovala, bila sem si sama čisto dovolj. Te tri ure sem izkoristila, da sem neprestano smučala. Pogrešala sem smučanje. Vedno sem bila športni tip človeka in sedaj sem se par let čisto zapustila. Tudi moj prvi spust s smučami je bil precej negotov, tako neroden in prestrašen. 

Približal se mi je moški, ki si je dovolil, da me vpraša, ali mi kaj pomaga. Ko sva se zaklepetala, mi je povedal nekaj starih fint smučarjev, tako da sem se lažje spomnila na moje dni smučanja in se sproščeno pognala po strminah. Vsaka moja naslednja vožnja je bila večji užitek od prejšnje. Čez tri ure sem šla po otroke, da smo šli jest in nato je sledilo kopanje v bazenu. Tako je potekla cel teden. Po večerih pa sem imela čas, da sem pogledala kakšen dober film, ker otroci so od utrujenosti zaspali.…

Ključnega pomena za melanin je aminokislina tirozin, ki je sprožilec njegove sinteze

Posted on by Urednik

Melanin je temen pigment, ki ga sestavlja mešanica različnih pigmentov. S skupnim imenom jim pravimo melanini. To kožno barvilo nastaja v posebnih celicah melanocitih, ki se nahajajo predvsem v koži in šarenici. Pri procesu nastajanja sodelujejo encimi, med katerimi je tudi encim tirozinaza, ki oksidira aminokislino tirozin. Ta je za sintezo melanina ključnega pomena.

Sinteze melanina si ne moremo predstavljati brez tirozina, z njegovim zaviranjem pa lahko zmanjšamo nastanek tega kožnega barvila. Kot smo že povedali, melanin nastaja v melanocitih v najgloblji plasti kožne povrhnjice in nato po dendritih potuje proti vrhnji plasti kože. Pomembno je vedeti, da imamo vsi ljudje enako število melanocitov, razlika v barvi kože se pojavi predvsem zaradi razlike v njihovi proizvodnji melanina.

Kako na prvi pogled vemo, da v našem telesu ni dovolj melanina

Pozorni moramo biti na simptome ter znake za pomanjkanje tovrstnega pigmenta v našem telesu. Simptomi in znaki za pomanjkanje so na primer bledi odtenki šarenice, bele lise, prezgodnji pojav senilnih madežev ter gub, neenakomeren ten, nagnjenost kože k sončnim opeklinam.

Hiperpigmetacija je zelo pogosta nepravilnost kože

Hiperpigmentacija je stanje kože, ki se kaže v njenem prekomernem obarvanju oziroma pigmentiranju. O njej govorimo takrat, kadar se melanin preveč sintetizira in distribuira proti vrhnji plasti kože. Najpogosteje je posledica genetike, starosti, izpostavljenosti soncu, hormonskega vpliva in zdravil. 

Čeprav takšna hiperpigmentacija ni škodljiva, pa je za marsikoga moteča, zato so postopki za njeno odpravo zelo različni. Najprej je potrebno seveda ugotoviti, za kakšno vrsto pigmentacije gre. Lahko so to starostne pege, kloazma, melazma in še marsikaj drugega. Glede na to, se lahko uporabijo krme in serumi z aktivnimi učinkovinami za posvetlitev kože. Drugi pristop so razne laserske terapije ali kemični pilingi v kozmetičnih salonih in dermatoloških ambulantah. Zadnja možnost pa je uživanje zdravil, ki prav tako vplivajo na melanin.

 …

Si mladi danes lahko privoščijo nove nepremičnine

Posted on by Urednik

Ko malo opazujem mladino, kako živi in kako razmišlja, se mi v bistvu zasmili, kajti kako bodo oni živeli, nepremičnine so jim nedostopne, redne službe ne dobijo, ne obeta se jim neka lepa prihodnost. Ko sem se pogovarjala s svojim 20 let starim sinom, ki seveda še živi doma, mi je sam povedal, da si ne predstavlja, da bi lahko prišel do ene nepremičnine čisto sam, da enostavno ne ve, kako bo živel.

Danes so tudi veze čisto drugačne, danes ni več toliko tistih pristnih družin, ki bi imele cilj živeti dlje časa skupaj. Danes mladi že na začetku razmišljajo tako, da če pa ne bo šlo, bova šla pa narazen. Ne vem, kaj bi rekla na to, preveč je motečih faktorjev in mladi se ne osredotočajo več na bistvene stvari, kot so, kako priti do nepremičnine, kako si ustvariti družino in najti redno zaposlitev. Saj vidite, da tudi službe niso to, kar so včasih bile. Danes ni več tako, da si poiščeš službo in potem tam delaš leta in leta. To ni več pohvalno, kajti danes je tako, da moraš službe zamenjati, se izobraževati, biti dostopen.

Sama si še vseeno želim, da si bo moj otrok ustvaril klasično družino, da bo srečen, če pa bo moral pri tem malo delati in biti moški, pri tem ne vidim prav nič slabega. Zagotovo nepremičnine ne priletijo iz zraka, tudi midva z možem sva se še kako matrala, da danes živiva v svoji hiši, tudi takrat je bilo težko priti do nepremičnine, očitno sva še midva tista stara šola.

Vse se da, le če imaš voljo in upam, da bo moj sin imel voljo, da bo enkrat prišel do svoje nepremičnine, ker to je res veliko vredno na dolgi rok, da imaš nekaj svojega, na kar si ponosen, in da se znajdeš v tem norem svetu.…

Pegasti badelj tako za preventivo

Posted on by Urednik

No, če še niste slišali pegasti badelj pomaga pri jetrih, tako sem se odločila, da malo prečistim svoje telo in naročila kapsule pegasti badelj za tri mesece, ker tako priporočajo. Še sama ne vem, zakaj sem se to odločila, vendar pa vem, da mi lahko samo koristi. Nekje sem prebrala, da ga je dobro uživati z B vitaminom, tako da tudi to sem uredila. 

Sedaj ga jemljem že 1 mesec, vsak dan po tri kapsule. Lahko povem to, da ne čutim nobene bistvene spremembe, to pa verjetno zato, ker so moja jetra ok. Vseeno pa se mi je zdelo, da človek vsako toliko lahko naredi eno čistko pri svojem telesu, prav zato sem se odločila za pegasti badelj, ker ga tudi zelo hvalijo. Moj brat je videl, da jemljem pegasti badelj, pa me je malo pohecal, ker je mi je rekle, če na skrivaj pijem. Šele čez nekaj časa sem pogruntala, da je mislil, da pijem alkohol in da sedaj čistim jetra. To je seveda moj brat, a mu nisem ostala dolžna. Hitro sem mu vrnila z besedami, da bi pegasti badelj lahko jemal on, ker on pa res pije. Tisti dan je bil potem tako jezen name, da se ni hotel čisto nič pogovarjati z menoj.

Ko je naslednji dan prišel do mene, ko sem ravno jemala pegasti badelj, me je grdo gledal. Jaz pa sem še enkrat izkoristila, da ga dregnem. Rekla sem mu, če bo poskusil eno kapsulo, saj mu ne more škodovati, lahko pa mu le koristi. Pa je bil ponovno jezen. Ja, takšna sem jaz. Ko me nekdo prizadene, jaz prizadenem nazaj dvakrat.

Sedaj se bližam koncu treh mesecev jemanja kapsul, verjamem, da mi je pegasti badelj pomagal in da sem naredila nekaj za svoje telo. Te zeliščne kapsule so res dobre za jetra in dobro jih je piti 3 mesece in to trikrat na dan.…